ПЕРВОЕ ПРАВИЛО ЗДОРОВЬЯ: ТВЕРДАЯ РОВНАЯ ПОСТЕЛЬ

Кровать, на которой вы спите, должна быть так ровненькой и жесткой, как это вам терпимо. Одеяло должно быть таким легким, чтоб только не замерзнуть. На постели пытайтесь лежать ровно. Когда тело лежит таким макаром, вес его умеренно распределяется, мышцы очень расслабляются, а подвывих либо искривление позвоночника, вызванные вертикальным положением в течение ПЕРВОЕ ПРАВИЛО ЗДОРОВЬЯ: ТВЕРДАЯ РОВНАЯ ПОСТЕЛЬ денька, просто исправляются. Не считая того, твердость постели сохраняет многофункциональную деятельность кожи, защищает печень от вялости. Более того, вены, расположенные на поверхности всего тела, содействуют возвратимому движению крови к сердечку. Это, в свою очередь, ведет к повышению активности работы печени, в итоге чего все ненадобные вещества, скопившиеся за денек ПЕРВОЕ ПРАВИЛО ЗДОРОВЬЯ: ТВЕРДАЯ РОВНАЯ ПОСТЕЛЬ, выводятся из организма, а двигательные нервишки сохраняются от ненужного давления и напряжения. Кишечный тракт освобождается от запора и стаза.

Вы сможете быть убеждены в неплохом сне, а просыпаясь днем, будете ощущать себя свежайшим как интеллектуально, так и на физическом уровне.

Когда я, последовав советам К. Ниши, начала ПЕРВОЕ ПРАВИЛО ЗДОРОВЬЯ: ТВЕРДАЯ РОВНАЯ ПОСТЕЛЬ спать на полу, моя еще малая тогда дочь возжелала спать так же. А детки ведь очень наблюдательны! Она вдруг произнесла мне: "Мать! А когда спишь на полу, худеешь!" Вправду, обменные процессы при всем этом, видимо, существенно ускоряются. Но я совсем не призываю вас спать на полу. Я надеюсь, что вы отыщите ПЕРВОЕ ПРАВИЛО ЗДОРОВЬЯ: ТВЕРДАЯ РОВНАЯ ПОСТЕЛЬ выход из положения, даже если у вас престижная мягенькая мебель. К примеру, можно положить доску либо кусочек фанеры на свою кровать. Главное - избегать пружинного матраца. И укрывайтесь легким одеялом!

Но почему полезно спать на жесткой и ровненькой постели, когда так комфортно нежиться в мягенькой?

Некогда человек был четырехногим ПЕРВОЕ ПРАВИЛО ЗДОРОВЬЯ: ТВЕРДАЯ РОВНАЯ ПОСТЕЛЬ животным. Его позвоночник, как и у других животных, размещался горизонтально и служил для уравновешивания всех частей тела. Таковой позвоночник оставался в безупречном состоянии, мог выдержать хоть какой стресс, хоть какое напряжение и воздействие разных неблагоприятных причин - холода, голода, психологических и физических травм, облучения, кровопотери, инфекции и т.д. Но с того ПЕРВОЕ ПРАВИЛО ЗДОРОВЬЯ: ТВЕРДАЯ РОВНАЯ ПОСТЕЛЬ времени как человек принял вертикальное положение, позвоночник стал служить в качестве стержня, либо колонны, именно тогда и появились различные динамические трудности. Позвоночник перевоплотился в ту часть тела, которую просто вывести из строя.

Позвоночник человека состоит из 33 позвонков, расположенных один-под другим, образующих вертикальный столб: 7 верхних позвонков ПЕРВОЕ ПРАВИЛО ЗДОРОВЬЯ: ТВЕРДАЯ РОВНАЯ ПОСТЕЛЬ именуются шейными, последующие 12 - грудными (либо торакальными), дальше идут соединительные 5 позвонков - поясничные, потом 5 позвонков, сращенных в треугольную форму, - крестцовые и последние 4 - копчик (рис. 3).

1-ый и 2-ой шейные позвонки получили заглавие крутящихся, а позвонки от 3-го шейного до 5-го поясничного (включительно) - сгибающихся и разгибающихся.

Меж позвонками размещены хрящи и связки, которые амортизируют удары, трения ПЕРВОЕ ПРАВИЛО ЗДОРОВЬЯ: ТВЕРДАЯ РОВНАЯ ПОСТЕЛЬ, растяжения, защищая позвоночник от перегрузок и ненужных воздействий.

Труба, образуемая отдельными позвонками, делает канал, в каком размещен спинной мозг.

Посреди каждого позвонка находится позвоночный отросток, на каждой стороне которого еще есть и боковые отростки, нужные для защиты позвоночного столба от внезапных наружных ударов.

На каждой стороне ПЕРВОЕ ПРАВИЛО ЗДОРОВЬЯ: ТВЕРДАЯ РОВНАЯ ПОСТЕЛЬ позвонка размещается малеханькое отверстие, либо межпозвонковый канал, из которого выходят нервишки и кровяные сосуды, находящиеся в оболочке.

Справа и слева от фронтальной части столба размещены нервишки. Они именуются фронтальными корнями, либо двигательными нервишками, так как держут под контролем функции мускул организма. Нервишки, выходящие с обратной стороны столба, именуются задними корнями. Это ПЕРВОЕ ПРАВИЛО ЗДОРОВЬЯ: ТВЕРДАЯ РОВНАЯ ПОСТЕЛЬ чувствительные нервишки. Располагаясь в коже и перепонках, они держут под контролем органы эмоций (вкус, осязание, чутье, слух, зрение). Таким макаром, все нервишки, как и кровяные сосуды, направляются от позвоночника к определенной части тела.

Как человек принял вертикальное положение, гордо подняв свою голову над телом, его позвонки равномерно параболически скривились, уплотнились ПЕРВОЕ ПРАВИЛО ЗДОРОВЬЯ: ТВЕРДАЯ РОВНАЯ ПОСТЕЛЬ, чтоб смягчать удары, которые могут быть нанесены мозгу. Каждый позвонок при движении просто выходит из общего строя, немного смещаясь, изгибаясь либо съезжая в сторону (рис. 4). Извив, либо искривление, позвонков именуется подвывихом.

Мы знаем, что когда кость выходит из соединения, это именуют вывихом. В позвонках этого никогда ПЕРВОЕ ПРАВИЛО ЗДОРОВЬЯ: ТВЕРДАЯ РОВНАЯ ПОСТЕЛЬ не происходит, но хоть какой сдвиг позвонка сжимает нервишки и кровяные сосуды, идущие из этого позвонка, при всем этом концы нервишек перестают нормально работать. Здесь-то и кроется одна из обстоятельств появления заболеваний человека.

В более неблагоприятном положении находятся наши внутренние органы и шейные позвонки, в особенности 3-ий и 4-ый ПЕРВОЕ ПРАВИЛО ЗДОРОВЬЯ: ТВЕРДАЯ РОВНАЯ ПОСТЕЛЬ, когда мы находимся в вертикальном положении, т,е. ходим, стоим, сидим.

При подвывихе первых шейных позвонков мучаются глаза, лицо, шейка, легкие, диафрагма, животик, почки, надпочечники, сердечко, селезенка и кишечный тракт.

К. Ниши пишет: "Если подвывих происходит в 4-м шейном позвонке, скорее всего будут поражены глаза, лицо, шейка, легкие, диафрагма, печень ПЕРВОЕ ПРАВИЛО ЗДОРОВЬЯ: ТВЕРДАЯ РОВНАЯ ПОСТЕЛЬ, сердечко, селезенка, надпочечники, зубы, гортань, нос, уши и т.д. Если у вас не в порядке легкие и плевра, знайте: это происходит оттого, что вы не хлопотали раз в день об исправлении подвывиха 2-го грудного позвонка.

Если у вас не все благополучно со зрением, нередко болят гортань, животик, плохо работает ПЕРВОЕ ПРАВИЛО ЗДОРОВЬЯ: ТВЕРДАЯ РОВНАЯ ПОСТЕЛЬ щитовидная железа, - у вас происходит подвывих 5-го грудного позвонка.

Ваше сердечко, почки, кишечный тракт, нос, зрение, скорее всего, мучаются из-за подвывиха 10-го грудного позвонка.

Посреди поясничных позвонков обычно предрасположены к подвывиху 2-й и 5-й позвонки.

Не достаточно кто знает, что воспаление мочевого пузыря (циститы), аппендицит ПЕРВОЕ ПРАВИЛО ЗДОРОВЬЯ: ТВЕРДАЯ РОВНАЯ ПОСТЕЛЬ, импотенция, патологические конфигурации предстательной железы у парней и гинекологические заболевания у дам появляются в организме в итоге подвывиха 2-го поясничного позвонка. Если же подвывиху подвергается 5-й поясничный позвонок, вероятны нарушения в заднем проходе - геморрой, трещинкы заднепроходного отверстия, рак прямой кишки".

Исследования и практика К. Ниши привели его к выводу, что ПЕРВОЕ ПРАВИЛО ЗДОРОВЬЯ: ТВЕРДАЯ РОВНАЯ ПОСТЕЛЬ более подвержены подвывиху 1-й и 4-й шейные; 2-й, 5-й и 10-й грудные; 2-й, 5-й поясничные. Но, очевидно, у различных людей по различным причинам (быт, травмы, стрессы и т.д.) от подвывиха может пострадать хоть какой позвонок.

Отсюда навязывается вывод: все заболевания и нарушения в организме происходят из-за смещения отдельных ПЕРВОЕ ПРАВИЛО ЗДОРОВЬЯ: ТВЕРДАЯ РОВНАЯ ПОСТЕЛЬ позвонков, составляющих позвоночный столб. Не следует, но, забывать о прямой зависимости меж хоть каким внутренним органом и состоянием всего организма: нарушение в любом органе вызывает неблагоприятное состояние позвоночного столба.

Человеческое тело - сложнейший механизм, который отличается от хоть какой машины тем, что его структуры и функции созданы для ПЕРВОЕ ПРАВИЛО ЗДОРОВЬЯ: ТВЕРДАЯ РОВНАЯ ПОСТЕЛЬ выполнения не только лишь творческой, физической и интеллектуальной работы, да и духовной. Потому организм человека работает как в состоянии бодрствования, так и во сне. Не считая того, он подвергается повсевременно меняющимся происшествиям, и чтоб обеспечить жизнеспособность нашего организма, мы должны знать самые уязвимые и самые сильные его стороны.

Понятно, что с ПЕРВОЕ ПРАВИЛО ЗДОРОВЬЯ: ТВЕРДАЯ РОВНАЯ ПОСТЕЛЬ анатомической точки зрения все части тела связаны вместе. А каким образом эти связи осуществляются?

До того как ответить на этот вопрос, нужно вспомнить, что такое хорошая осанка.

Голова держится прямо, плечи, грудь расправлены, подбородок поднят по центру меж выправленными плечами, животик подтянут, позвоночник отклонен вспять, при ходьбе ноги ПЕРВОЕ ПРАВИЛО ЗДОРОВЬЯ: ТВЕРДАЯ РОВНАЯ ПОСТЕЛЬ ставят одну за другой, вытягивая колени и выдвигая ноги вперед - вот что считается правильной осанкой. При всем этом центр масс всего тела попадает в основной круг, образуемый осями ног, и равномерно ровная осанка может быть достигнута без каких-то мышечных усилий. Такое положение человека - более комфортное для хоть какой деятельности, потому ПЕРВОЕ ПРАВИЛО ЗДОРОВЬЯ: ТВЕРДАЯ РОВНАЯ ПОСТЕЛЬ что все части тела сохраняются в совершенном равновесии.

К. Ниши рекомендует: "Чтоб сохранить привычку к безупречной осанке, нет наилучшего средства, как повсевременно исправлять нарушения, возникающие в позвоночном столбе, с помощью сна на жесткой ровненькой постели" (рис. 5).

Но почему вредоносно спать на мягенькой постели?

К. Ниши разъясняет и это ПЕРВОЕ ПРАВИЛО ЗДОРОВЬЯ: ТВЕРДАЯ РОВНАЯ ПОСТЕЛЬ. Оплодотворенная яйцеклетка проходит ряд физиологических видоизменений и в конце концов методом образования схожих клеток выстраивает тело. Определенное количество клеток, прикрепленное к матке, образует две полости, одна из которых - аква (позднее она держит в себе зародыш), а другая является яичниковым фолликулом. Некие клеточки в 2-ух этих полостях образуют внутренние и наружные ПЕРВОЕ ПРАВИЛО ЗДОРОВЬЯ: ТВЕРДАЯ РОВНАЯ ПОСТЕЛЬ зародышевые пласты, разделяемые прожилками. Потом меж наружными и внутренними зародышевыми пластами возникает очередной пласт - средний. Эти три пласта образуют то, что именуется зародышевыми клеточками, из которых потом развиваются респираторные и другие органы.

Из наружного зародышевого пласта образуются поверхностная часть кожи и ее девайсы (волосы, потовые железы, поры, органы эмоций ПЕРВОЕ ПРАВИЛО ЗДОРОВЬЯ: ТВЕРДАЯ РОВНАЯ ПОСТЕЛЬ и нервная система), из среднего развиваются кости, система кровообращения и воспроизводительные (половые) органы, из внутреннего зародышевого пласта растут пищеварительный тракт, легкие, печень, щитовидная железа, селезенка и т.д., т.е. внутренний зародышевый пласт развивается в пищеварительную систему, средний - в двигательную и воспроизводительную системы, а наружный зародышевый пласт - в ПЕРВОЕ ПРАВИЛО ЗДОРОВЬЯ: ТВЕРДАЯ РОВНАЯ ПОСТЕЛЬ нервную систему.

У людей, привыкших спать на мягенькой постели, позвонки с подвывихом хоть и расслабляются, но их функции ограничиваются. В итоге мучаются нервная система и кровяные сосуды, а означает - нарушается общая циркуляция крови и закладываются базы для будущих заболеваний (рис. 6).

"Если любитель подремать в мягенькой постели позволит своим нервишкам атрофироваться ПЕРВОЕ ПРАВИЛО ЗДОРОВЬЯ: ТВЕРДАЯ РОВНАЯ ПОСТЕЛЬ и парализоваться таким макаром, заболевания явятся к нему без приглашения", - пишет К. Ниши.

Нездоровые, длительное время прикованные к постели, обычно мучаются от пролежней. Мягенький матрац греет межпозвоночные диски и делает их просто сдвигаемыми, а это в свою очередь мешает правильной циркуляции крови. Так и появляются пролежни.

К. Ниши предлагал ПЕРВОЕ ПРАВИЛО ЗДОРОВЬЯ: ТВЕРДАЯ РОВНАЯ ПОСТЕЛЬ таким нездоровым лежать на ровненькой жесткой постели и проводил им исцеление "дымовой трубой": в кровати прорезали отверстие поперечником около 10 см и вставляли в него трубу, чтоб пролежни подвергались воздействию свежайшего воздуха, входящего через трубу. Исцеление пролежней по этому способу очень отлично.

Но К. Ниши предупреждает: "Жесткая ровненькая кровать может ПЕРВОЕ ПРАВИЛО ЗДОРОВЬЯ: ТВЕРДАЯ РОВНАЯ ПОСТЕЛЬ причинить боль в тазобедренном суставе и в крестце, и она будет тем посильнее, чем больше искривлены позвонки. Такому человеку рекомендуется, лежа на спине, попытаться делать упражнение "Золотая рыбка" (см. "Третье правило здоровья") либо двигать ногами слева вправо, согнув колени. Так равномерно он сумеет преодолеть болевое чувство, и ПЕРВОЕ ПРАВИЛО ЗДОРОВЬЯ: ТВЕРДАЯ РОВНАЯ ПОСТЕЛЬ через относительно куцее время ему будет комфортно лежать на жесткой постели. Неважно какая болезнь, которая тяжело поддается исцелению, даже такая, как болезнь Потта либо полиомиелит позвоночника, может резвее всего быть преодолена исцелением на жесткой ровненькой постели".

Жесткая кровать и работа печени. Если б в организме отсутствовала внутренняя лаборатория по очищению крови ПЕРВОЕ ПРАВИЛО ЗДОРОВЬЯ: ТВЕРДАЯ РОВНАЯ ПОСТЕЛЬ, то грязная нездоровая кровь привела бы к отравлению организма, вызвала бы больные мысли и чувство злости. Но, к счастью, человек имеет печень, которая регулирует поток крови, очищает ее от ядовитых веществ, держит под контролем поступающие в организм пищевые продукты, делает разные другие принципиальные функции, и если ПЕРВОЕ ПРАВИЛО ЗДОРОВЬЯ: ТВЕРДАЯ РОВНАЯ ПОСТЕЛЬ хотя бы одна из их становится неидеальной, весь организм заболевает.

Учеными подтверждено, что существует тесноватая связь меж сердечком и печенкой, с одной стороны, анемией и всеми другими заболеваниями - с другой.

Понятно, что печень имеет особенное отношение к заболеваниям ног. Так, если нога находится в ненормальном положении, функции печени нарушаются из-за конфигурации ПЕРВОЕ ПРАВИЛО ЗДОРОВЬЯ: ТВЕРДАЯ РОВНАЯ ПОСТЕЛЬ в центре масс. В данном случае в организме скапливается кислота, которая вызывает заболевания сердца и анемию, а потом открывает путь и другим болезням.

Не считая этого, печень находится в "прифронтовой полосы" пищеварительных органов. Потому как она выходит из строя, все функции организма серьезно нарушаются.

Подтверждено, что ПЕРВОЕ ПРАВИЛО ЗДОРОВЬЯ: ТВЕРДАЯ РОВНАЯ ПОСТЕЛЬ когда все группы позвонков, начиная с 3-го по 10-й, размещаются умеренно в горизонтальном положении, печень работает отлично, в то время как у человека, лежащего на мягеньком матраце, позвонки образуют легкий извив, от которого серьезно мучается печень. Не считая того, немеют нервишки, выходящие из позвонков, и в разных органах появляются иннервации (начало ПЕРВОЕ ПРАВИЛО ЗДОРОВЬЯ: ТВЕРДАЯ РОВНАЯ ПОСТЕЛЬ патологической цепочки - иннервация, раздражение, воспаление, изъязвление, уплотнение, опухолеобразование), которые в конце концов приводят к томным болезням. Когда защемляются нервишки, "присоединенные" к печени (нервишки 4-го и 8-го грудных позвонков), секреция печени нарушается, что оказывает влияние на качество очищения крови. Кровь загрязняется, и этот грязный поток начинает циркулировать по ПЕРВОЕ ПРАВИЛО ЗДОРОВЬЯ: ТВЕРДАЯ РОВНАЯ ПОСТЕЛЬ всему телу, попадая в нормально работающие органы и вызывая их болезнь. А далее происходит ряд нелепостей: человек бежит к медику, доктор вылечивает заболевший орган, впихивая в хворую печень ядовитые вещества, и результаты становятся непредсказуемыми.

Жесткая кровать и кожа. Посмотрите на свою кожу. Незапятнанная она либо усыпана темными пятнами, прыщами, родинками, веснушками, бородавками ПЕРВОЕ ПРАВИЛО ЗДОРОВЬЯ: ТВЕРДАЯ РОВНАЯ ПОСТЕЛЬ, угрями? Отчего это? Природа, создавая вас, хлопотала, чтоб вы получали незапятнанный "строительный материал" для ваших клеток. Ни один малыш не рождается с веснушками. Если плоду недостает чего-то для развития, он "разрушит" мама либо принудит ее находить для него "питание". Представим, что ваша кожа закончит работать, т.е. впускать ПЕРВОЕ ПРАВИЛО ЗДОРОВЬЯ: ТВЕРДАЯ РОВНАЯ ПОСТЕЛЬ в организм кислород и азот и выделять мочевину и шлаки. Что случится при всем этом? Сначала выйдет из строя печень, а мы знаем, что это означает. Потому 1-ая наша задачка - вынудить работать кожу. 1-ый ассистент в этом - контрастные воздушные и водные процедуры.

Очень принципиально избегать скоплений какашек в кишечном ПЕРВОЕ ПРАВИЛО ЗДОРОВЬЯ: ТВЕРДАЯ РОВНАЯ ПОСТЕЛЬ тракте. Большая часть людей всегда сохраняют до 2-3 л фекалий и мочи в организме. Из-за недостающего их сгорания появляется окись углерода, которая понижает усвоение клеточками кислорода, вызывает мигрень, головокружение, слабость.

Помните: правильному функционированию кишечного тракта также содействует жесткая кровать.

Таким макаром, 1-ое правило Системы здоровья Ниши дает нам возможность ПЕРВОЕ ПРАВИЛО ЗДОРОВЬЯ: ТВЕРДАЯ РОВНАЯ ПОСТЕЛЬ не только лишь не болеть, да и вылечиться от многих болезней, очистить кровяные сосуды головы, вернуть работу нервной системы, укрепить органы эмоций, выработать правильную осанку, сделать лучше положение внутренних органов, предотвратив их опущение, сделать работу легких, кишечного тракта, респираторных органов, печени, почек.


pesennie-potoki-v-avtorskoj-pesne-avtor-blagodarit-sozdatelej-programmi-visio-za-vozmozhnost-snabdit-tekst.html
peshehodnaya-ekskursiya-arhitekturnaya-letopis-i-parki-pecherska.html
peshehodnaya-obzornaya-ekskursiya-po-istoricheskomu-centru-g-ulan-ude.html